Body Bro

Дневник тренировок
с AI-тренером

Тренер составит программу под твои цели. В зале Body Bro ставит цель на каждый подход — какой вес взять и сколько повторов сделать — и записывает результат. После тренировки видно, что выросло.

Присоединиться к бетеКак это работает

Приложение бесплатное. AI-тренер работает через сервис, который ты подключаешь сам, — как это устроено.

Подход на iPhone: выполненный подход, текущий и прошлые результаты рядом с каждым
Подход на Apple Watch: вес, повторы и прошлый результат

Один круг —
от плана до разбора

Каждая тренировка учитывает прошлую: план, зал, результат, разбор — и снова план.

Круг Body Bro: план, зал, результат, разбор и снова план 1План 2Зал 3Результат 4Разбор

  1. План

    Возьми готовую программу, собери свою или попроси AI-тренера: он спросит о целях, опыте и оборудовании.

    Готовая, своя или AIРазговор с тренером

  2. Зал

    У каждого подхода — прошлый результат и цель на сегодня. На iPhone или Apple Watch, без интернета.

    ОфлайнПодходы и отдых

  3. Результат

    Подходы сразу сохраняются на телефоне. Итог покажет, что выросло к прошлому разу.

    На телефонеАналитика

  4. Разбор

    Тренер коротко скажет, что изменилось и что делать в следующий раз.

    По твоему запросуОбсуждение результатов

Каждый шаг работает сам по себе: без AI остаются готовые и свои программы, зал и аналитика.

Начни с разговора
Продолжай с планом

AI-тренер видит твой профиль, программу и каждый записанный подход.

  1. Расскажи о себе

    Тренер спросит о целях, опыте, графике и оборудовании. Профиль ты проверяешь сам.

  2. Посмотри программу

    Программа по дням и упражнениям открывается прямо из чата. Пока ты её не примешь, план не меняется.

  3. Обсуди результаты

    После тренировки тренер коротко скажет, что выросло, что просело и что делать в следующий раз.

Зал на iPhone: карточка дня и упражнения с мини-картами мышц
Тренировка на сегодня

Приложение бесплатное.
Платишь только за AI

AI-тренер работает через AI-сервис, который ты выбираешь сам: DeepSeek, OpenRouter, OpenAI, Yandex Cloud и другие. Заводишь там аккаунт, пополняешь баланс и вставляешь в Body Bro код доступа — в приложении есть пошаговая инструкция. Дальше платишь сервису только за свои вопросы: разговор, в котором тренер составляет программу, обычно стоит меньше 10 центов.

Твои вопросы и тренировки уходят в выбранный сервис прямо с телефона — своих серверов у Body Bro нет. Подписка на ChatGPT здесь не подойдёт: нужен именно доступ для приложений, инструкция покажет, где его взять.

Каждый подход
на своём месте

Открой программу на сегодня: у каждого подхода уже стоит цель — вес и повторы — по твоим прошлым результатам. Значок подскажет, прибавить вес, держать или снизить.

Подсказка веса
Верх диапазона во всех подходах — пора прибавлять. Не добрал низ — шаг вниз. Ошибочную запись можно отменить.
Запас повторов
Отметь одним касанием, сколько ещё мог бы сделать. Если подход был на пределе, следующая подсказка это учтёт.
Без интернета
Подходы записываются и в подвальном зале без связи — всё хранится на телефоне.
Подход на iPhone: выполненный подход, текущий и прошлые результаты рядом с каждым
Прошлый результат и цель у каждого подхода
Отдых на iPhone: запас повторов и движение следующего упражнения
Запас повторов и движение следующего упражнения

Телефон
в стороне

Оставь iPhone в шкафчике: план дня, подход с прошлым результатом и техника — на часах. Результаты вернутся на телефон.

Подход на Apple Watch: вес, повторы и прошлый результат
Подход и прошлый раз
План дня на Apple Watch: упражнения и начало тренировки
План дня
Отдых на Apple Watch: таймер и следующая цель
Отдых
Техника жима гантелей на Apple Watch
Техника
Итог тренировки на iPhone: сравнение с прошлым разом и рекорды
Пример на демонстрационных тренировках

Сделал
Записал
Обсудил

После тренировки итог покажет, что выросло к прошлому разу и где новый рекорд. Рост каждого упражнения — на графике в аналитике.

Открой разговор с тренером из итога или истории — он видит те же подходы и веса, что и ты.

Техника
под рукой

Движение по кадрам, работающие мышцы и подсказки — из программы и во время подхода.

Движение жима гантелей на iPhone с выбором кадра
Как выполнять Останови движение на нужном кадре и рассмотри положение тела
Карта мышц жима гантелей на iPhone с подписями групп
Какие мышцы работают Основные и вспомогательные группы отмечены на схеме и подписаны

Твои тренировки —
только твои

В приложении тренировки живут на телефоне, а AI получает их только по твоему запросу.

Политика приватности

Без аккаунта
Регистрация не нужна: открыл приложение и тренируешься.
На устройстве
Программа и подходы хранятся на iPhone. У разработчика нет сервера с твоими тренировками.
Без рекламы и трекинга
В приложении нет рекламных и аналитических SDK.
AI по твоему запросу
Данные уходят только выбранному тобой сервису, когда ты пишешь тренеру или включаешь авторазбор. Ключ хранится в Keychain.

Без AI
тоже можно

Начни с готовой программы или собери свою из каталога: дни, подходы, повторы и отдых. AI можно подключить позже.

Перенеси программу своего тренера — Body Bro проведёт по ней так же.

Программу и результаты можно выгрузить в файлы или папку iCloud — открытый формат прочитает и твой собственный агент. Так работает Personal OS: агент на Mac готовит программу и получает результаты. Что такое Personal OS

  1. ДниДобавь свои тренировочные дни.
  2. УпражненияВыбери движения и оборудование из каталога.
  3. ПодходыУкажи повторы, вес и время отдыха.
«Хотелось просто нажать кнопку и приступить к следующему подходу».

Павел Павленко, разработчик Body Bro · История Body Bro

До встречи
в зале

Присоединяйся к бете Body Bro: проведи тренировку и расскажи, что улучшить. Количество мест ограничено.

  1. Нажми «Присоединиться к бете» на iPhone.
  2. Если TestFlight ещё нет, установи его из App Store. Затем вернись на эту страницу и нажми кнопку ещё раз.
  3. Прими приглашение Body Bro в TestFlight и нажми «Установить».

Пригласительный код не нужен.
Нужна iOS 27 или новее. Для часов — watchOS 26 или новее.

Присоединиться к бете